在疫情期间，大家可能出现的焦虑、紧张、担忧、烦躁等情绪，学校心理中心向大家推荐由中国心理学会整合业内专家资源录制的系列高质量心理防疫微课，希望能够帮助大家缓解疫情期间的负面情绪，提高自身的心理免疫力，以更积极的态度面对未来的学习和生活。扫二维码就可以观看，大家赶紧跟着微课实操起来吧！

5.25心理活动特辑

《抗击新冠疫情中的心理应对》

系列心理防疫微课

微课介绍：

中国心理学会临床心理学注册工作委员会携手北京大学心理与认知科学学院，由钱铭怡教授发起、钟杰副教授负责组织了注册系统的心理学界和咨询行业的专家、学者和资深从业人员录制了一些具有针对性的心理辅导系列公开课，尽可能地希望帮助大家消解负面情绪、补充心理能量、以更积极的态度与新冠疫情决战到底。

片名：《抗击新冠肺炎疫情中的心理应对》

名誉主编：钱铭怡

主编：钟杰

副主编：樊富珉贾晓明刘兴华臧寅垠

编委：范方甘怡群马向真孟馥桑志芹苏彦捷陶勑恒汪枭王建平谢晓非杨蕴萍姚萍张昕赵陵波赵旭东

出版方：北京大学出版社北京大学音像出版

推荐微课内容

1.压力纾解的有效方法：突破压力困境

2.疫情时期的情绪调节策略：改变小想法，生活大不同

3.情绪困扰及应对策略

4.“盒子呼吸法”帮您快速缓解焦虑

5.放松心情从放松身体开始

6.疫情期间如何保持良好心态

7.自我安抚技术：快乐事件列表

8.睡不着的心理冲突及调节小策略

9.疫情面前如何克服无助感

10.一个促进深度放松的练习

赶快行动起来吧！让我们一起来上微课，跟随各位老师学习怎样调节情绪，学会自我纾解，保持良好的心理状态。Come On !