《清明》唐-杜牧

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

 

清明是二十四节气中的一个，也是中国四大传统节日之一。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，于周代开始，清明节距离今天差不多有了二千五百多年的历史。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等。

清明时节的故事传说

文献记载中，介子推确有其人，但在《左传》、《史记》等史书的记载中，并没有介子推被焚山而死的情节。并且，寒食节起源于纪念介子推，这一说法最早也要到两汉之交才有记载（见于桓谭《新论》）。许多学者认为这是后人为了解释寒食节附会而来。据考，清明节的起源其实与介子推无关。清明作为一个春祭大节，远在周代之前已经确定。中国地域辽阔，先秦时期南北风俗各异文献上主要记载北俗，唐代是各地墓祭风俗融合时期，此后清明节的墓祭节俗渐出现于文献上。

清明时节的传统习俗

1

踏青

踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。踏青，又叫探春、寻春、郊游。其含义就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。踏青、放风筝、有的用柳条做成口哨吹，哨声十分动听。

2

植树

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，就有清明植树的习惯，有人还把清明节叫作植树节。植树风俗一直流传至今。清明节植树的习俗，据说发端于清明戴柳、插柳的风俗。

3

放风筝

风筝又称纸鸢、鸢儿，放风筝是清明时节人们所喜爱的活动。风筝即是用竹篾等骨架上糊上纸或绢，拉着系在上面的长线，趁着风势可以放上天空。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

4

祭祖

清明节是传统的重大春祭节日，几千年来，人们在这个"气清景明"的节气中，进行"祭之以礼"的追远活动，扫墓祭祀、缅怀祖先，为已逝的亲人、祖先，庄重地送上自己的思念与敬意。是中华民族自古以来的优良传统，不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆，还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。

清明时节的农事谚语

雨打清明前，春雨定频繁。阴雨下了清明节，断断续续三个月。

清明难得晴，谷雨难得阴。雨打清明前，洼地好种田。

清明雨星星，一棵高粱打一升。清明宜晴，谷雨宜雨。

清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅。麦怕清明霜，谷要秋来旱。

清明时节的特色美食

青团

江南地区的人在清明节的时候有吃青团的饮食习俗。青团是用一种叫做浆麦草的植物用工具捣烂之后挤压出汁液，把汁液与糯米粉揉捏成团，这样青团那个青色的皮就做好了，中间包上红豆沙制成的馅料，然后放在蒸笼中蒸熟。

乌稔饭

畲家的“乌稔饭”，因为闽东是畲族聚居地。每年三月初三，畲族人家家户户煮“乌稔饭”，并馈赠汉族的亲戚朋友，久而久之，当地的汉族人民也有了清明时食“乌稔饭”的习俗。

清明时节的养生知识

清明时节雨水多，是多种慢性疾病（如关节炎、哮喘、精神病等）易复发之时，有慢性病的人要忌食“发物”。所谓“发物”，从中医角度上讲就是指易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。同时此节气中不可对肝脏进补。

清明时节应多吃柔肝养肺的食品，如荠菜，益肝和中；菠菜，利五脏通血脉；山药，健脾补肺；淡菜，益阴，利肝。

适逢疫情，我们仍然要响应政府号召，遵守疫情防控规定，非必要不外出，移风易俗，共克时艰，别样清明一样情！

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